Czasem nawet w najlepiej zorganizowanym zespole przychodzi moment, gdy tempo pracy i codzienne obowiązki zaczynają ciążyć bardziej niż zwykle. Wtedy warto się zatrzymać – i właśnie taki moment mieliśmy w piątek, 24 października, podczas warsztatów „Stres i radzenie sobie z nim” w naszej kancelarii.
Spotkanie poprowadzili Adam Sornek coach i adwokat, znany z podcastu „Toga bez wroga” oraz Elżbieta Korybut-Daszkiewicz, certyfikowany trener Process Communication Model® (PCM).
Warsztaty miały charakter interaktywny. Nie zabrakło rozmów, ćwiczeń w parach i pracy własnej. Dzięki temu mogliśmy przyjrzeć się swoim reakcjom na stres i lepiej zrozumieć, skąd biorą się nasze emocje w trudnych sytuacjach zawodowych i osobistych.
Zastanawialiśmy się m.in. nad tym:
Dużym odkryciem była dla wielu z nas część poświęcona typom osobowości w modelu PCM. To narzędzie pozwala dostrzec, jak różnie postrzegamy świat i reagujemy na stres. PCM wyróżnia sześć typów: Nieugięty, Analityk, Działacz, Buntownik, Empata i Marzyciel – każdy działa inaczej, w zgodzie ze swoim sposobem myślenia i odczuwania. Świadomość tych różnic pozwala nam lepiej rozumieć siebie i innych, zarówno w pracy zespołowej, jak i w kontaktach z klientami.
Warsztaty były dla nas nie tylko okazją do zdobycia wiedzy, ale też momentem refleksji i zatrzymania się w codziennym tempie pracy. Zabraliśmy ze sobą wiele praktycznych narzędzi, ale też cenną myśl, że radzenie sobie ze stresem zaczyna się od uważności na siebie i swoje potrzeby.
Dziękujemy Eli i Adamowi za inspirujący warsztat oraz wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i otwartość!
Klikając „Akceptuję cookies”, zgadzasz się na przechowywanie plików cookie na swoim urządzeniu w celu usprawnienia nawigacji w witrynie, analizy korzystania z witryny i pomocy w naszych działaniach marketingowych.